Я разлюбила термин “интроверт” или почему он не нужен

introvert

До 2012 года я никогда задумывалась о том, кто я в системе координат “интроверт=экстраверт”. Мне всегда были интересны новые люди, я очень быстро находила с ними контакт, а на вечеринки в моей студии на Сухаревской приходили десятки людей. А потом я поступила в INSEAD. Помимо очень интенсивной учебы атмосфера бизнес-школы требует от людей активной социализации и нетворкинга. И вот тут я сломалась, так как общение, от которого я раньше получала столько удовольствия, превратилось в работу.

Подруга мне посоветовала книгу Quiet, и я с облегчением записала себя в категорию “интроверт” на следующие пять лет. А потом я начала ходить к психоаналитику и с изумлением поняла, в какую ловушку я себя загнала. Мы стали подменивать понятия и в некоторых ситуациях выдавать страх не соответствовать чьим-то ожиданиям за свою интровертность. Это очень удобная ловушка сознания, так как быть интровертом стало модно.  Мозгу гораздо проще вписать себя в популярный стереотип и не разбираться в себе. Хороших новостей тут две: подсознание все решило само, вы тут ни в чем не виноваты, а покопаться в себе можно всегда и это очень увлекательный процесс.

Читать далее

Выплыть

450e30b1f45fc8fa65b05c14dc4b1dd8

В жизни нет правил. Мы их выдумываем себе сами, чтобы было легче жить. Так гораздо проще: один раз решить, а потом всю жизнь следовать и иметь возможность потом говорить «это правильно, а это нет». С возрастом начинаешь понимать всю условность этого деления и все чаще оказываешься в ситуации вопроса: «А что, можно было и так?» Конечно можно, если тебе так больше подходит.

Сначала понимаешь, что свободна в своем выборе что-то делать. Следующий этап — выбор что-то не делать. Не идти в бар, потому что там шумно и люди, которые тебе просто знакомые и друзьями тебе уже не станут, ты слишком хорошо их уже знаешь. Не ехать в Москву, потому что она отнимает силы. Не есть невкусное. Не дочитывать плохую книгу.

Но самый главный этап — научиться просить о помощи.

Читать далее

Бетти и Лена — самые неожиданные подруги

Я недавно дочитала книгу I’ll Drink to That: A Life in Style, with a Twist Betty Halbreich — легендарного personal shopper универмага Bergdorf’s. Ее история сама по себе является переходом из одного мира в другой.  Бетти начала с раннего замужества с богатым наследником и жизни домохозяйки в Нью-Йорке, чьим основным занятием было управление прислугой и соревнование с другими женами в одежде и подборе аксессуаров. 

Потом карета стала превращаться в тыкву: муж оказался алкоголиком и регулярно изменял, да и вообще не сильно стремился провести время наедине, предпочитая толпы друзей и вечеринки, а свекры вообще считали ее чем-то вроде мебели. Так что после попытки самоубийства и нескольких недель в психиатрической клинике Бетти пошла начинать новую жизнь. Выгнала мужа из дома, оставила себе квартиру, пошла к психотерапевту и стала той Бетти, которая до сих пор работает, разменяв девятый десяток, живет в той же самой огромной квартире и дружит с Леной Данэм. 

И вот эта дружба меня удивила больше всего. Когда у Бетти спросили, что она думает про стиль Данэм, ответ был: “Я бы не изменила в ней ничего”. Я про Данэм слышу уже очень давно, но активно никогда не интересовалась, скорее подхватывала какие-то упоминания из информационного фона. Когда-то давно пыталась смотреть сериал Girls, но не осилила даже первую серию, не помню по какой причине. 

Связь между этими двумя очень разными женщинами меня зацепила, плюс я наткнулась на интервью Джемаймы Кирк, которое меня очень тронуло. В общем я заново скачала сериал Girls и теперь не могу оторваться. Это очень честная и крепко сделанная история, там такие прекрасные попытки разобраться в себе со всеми нелепыми историями настоящей жизни. Джемма — вообще мой любимый персонаж, особенно на контрасте с интервью открытой и ранимой Джемаймы. У Кирк не самое идеальное тело, но боже как же она себя несет в этом сериале! 

В общем, теперь каждый вечер смотрю по несколько эпизодов и получаю огромное удовольствие. Скачала книгу Данэм Not That Kind of Girl: A Young Woman Tells You What She’s «Learned» и подписалась на ее рассылку

Почему я продолжаю работать в Google

google-logo-1200x630

В январе было четыре года, как я работаю в парижском офисе Google. И после INSEAD это еще одна самая лучшая вещь, которая со мной случилась в жизни. К карьере, кстати, это имеет очень косвенное отношение.

По статистике компания нанимает в год 5-7 тысяч человек из двух миллионов кандидатов. Шансы попасть в компанию меньше одного процента. Мне понадобилось много времени, чтобы избавиться от impostor syndrome и понять, что я действительно очень умная и талантливая и по-настоящему заслужила это предложение о работе. Что это не случайность, а закономерный результат того, каким человеком я стала к моменту собеседований с четырьмя невероятно крутыми людьми, с тремя из которых я работаю до сих пор. Все они решили, что я молодец, а в начале октября 2012 года Ларри Пейдж согласился с их выбором и подтвердил мой найм (он это делал на тот момент для всех кандидатов).

Читать далее

Зачем мне нужна была психотерапия

fe824e94ee331edefcf9b870a803baf4

Мы сегодня с подругой сошлись на том, что в Москве среди знакомых всегда найдется человек, который расскажет тебе как ты неправильно живешь. Независимо от того, что именно ты делаешь. Более того, очень часто оказывается, что ты всем должна. Вот только родилась, и уже на тебя обрушиваются горы человеческих ожиданий, попытки тебя изменить и объяснить, что и когда тебе надо делать с собой, своим телом и взаимоотношениями с социумом.

Вот для меня главным результатом нескольких лет психотерапии стало четкое осознание, что я никому ничего не должна.

Читать далее

Отличная книжка про еду, а на самом деле про выражение эмоций и принятие себя

Сначала небольшая предыстория.

Я вчера начала читать первую книгу за этот год: «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой. У меня довольно сильно изменились отношения с моим телом и внешностью в прошлом году, но какие-то вопросы остались. Я старательно избегаю сахара и любых простых углеводов,  так как после этого очень плохо себя чувствую физически. При этом я очень переживаю, если мне сложно предугадать, когда я следующий раз поем, так как опять же боюсь тех самых плохих ощущений из-за сильного голода. В обоих вариантах у меня сильно портится настроение, начинается сильная требовательность по отношению к себе и окружающим, я очень плохо концентрируюсь, в общем я себе в таком состоянии совсем не нравлюсь. Во втором случае я могу от страха потенциального будущего голода съесть больше необходимого, как бы про запас, и чувствовать себя плохо тупо потому что я переела.

В общем, я решила, что у меня невроз и пищевое расстройство.

Так что я пошла читать книжку и с радостью выяснила, что никаких серьезных пищевых нарушений у меня нет, эмоции я не заедаю, орторексией к счастью тоже не страдаю, а избегание сахара — нормальное проявление заботы о себе, так как я стараюсь не допускать негативных ощущений. Если перевести это в другие категории, я молодец, что не бью сама себя молотком по голове, потому что это больно и пользы никакой.

В общем, я готова была выдать сама себе справку о том, что я молодец и все у меня хорошо, но книжку ради интереса продолжила читать. И тут Бронникова начала очень грамотно обсуждать психотерапевтические аспекты взаимоотношений с едой. И я как настоящий overachiever залипла на главе про людей, стремящихся к достижениям. Я там нарыла несколько полезных для меня инсайтов и теперь радостно пишу список задач на будущее.

Читать далее

Два разных текста про чужие мечты

Я регулярно читаю Гаранс для практики во французском и очень ей благодарна за ее откровенность в постах, хотя последнее время она стала гораздо меньше писать.

Ее последний текст про переезд в Лос-Анджелес немного перекликается с постом Маши Скатовой про амбиции.

Я совсем недавно попала в очень неприятную ситуацию, которая явно результат моего внутреннего конфликта с собой по поводу жизни в большой корпорации, даже если это и Google.

Необходимость постоянно расти, куда-то двигаться и ломать стены вокруг себя в какой-то момент очень сильно выматывает. У меня сейчас есть пара очень интересных проектов, да и вообще я совсем недавно говорила коллеге и одной подруге, что у меня сейчас в жизни все так прекрасно, что не хочется ничего менять.

А в итоге я своими руками сильно усложнила себе жизнь на пустом месте, обидела несколько людей, разгребать придется долго, так что в понедельник отправлюсь к психотерапевту советоваться.