Отличная книжка про еду, а на самом деле про выражение эмоций и принятие себя

Сначала небольшая предыстория.

Я вчера начала читать первую книгу за этот год: «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой. У меня довольно сильно изменились отношения с моим телом и внешностью в прошлом году, но какие-то вопросы остались. Я старательно избегаю сахара и любых простых углеводов,  так как после этого очень плохо себя чувствую физически. При этом я очень переживаю, если мне сложно предугадать, когда я следующий раз поем, так как опять же боюсь тех самых плохих ощущений из-за сильного голода. В обоих вариантах у меня сильно портится настроение, начинается сильная требовательность по отношению к себе и окружающим, я очень плохо концентрируюсь, в общем я себе в таком состоянии совсем не нравлюсь. Во втором случае я могу от страха потенциального будущего голода съесть больше необходимого, как бы про запас, и чувствовать себя плохо тупо потому что я переела.

В общем, я решила, что у меня невроз и пищевое расстройство.

Так что я пошла читать книжку и с радостью выяснила, что никаких серьезных пищевых нарушений у меня нет, эмоции я не заедаю, орторексией к счастью тоже не страдаю, а избегание сахара — нормальное проявление заботы о себе, так как я стараюсь не допускать негативных ощущений. Если перевести это в другие категории, я молодец, что не бью сама себя молотком по голове, потому что это больно и пользы никакой.

В общем, я готова была выдать сама себе справку о том, что я молодец и все у меня хорошо, но книжку ради интереса продолжила читать. И тут Бронникова начала очень грамотно обсуждать психотерапевтические аспекты взаимоотношений с едой. И я как настоящий overachiever залипла на главе про людей, стремящихся к достижениям. Я там нарыла несколько полезных для меня инсайтов и теперь радостно пишу список задач на будущее.

Читать далее

Два разных текста про чужие мечты

Я регулярно читаю Гаранс для практики во французском и очень ей благодарна за ее откровенность в постах, хотя последнее время она стала гораздо меньше писать.

Ее последний текст про переезд в Лос-Анджелес немного перекликается с постом Маши Скатовой про амбиции.

Я совсем недавно попала в очень неприятную ситуацию, которая явно результат моего внутреннего конфликта с собой по поводу жизни в большой корпорации, даже если это и Google.

Необходимость постоянно расти, куда-то двигаться и ломать стены вокруг себя в какой-то момент очень сильно выматывает. У меня сейчас есть пара очень интересных проектов, да и вообще я совсем недавно говорила коллеге и одной подруге, что у меня сейчас в жизни все так прекрасно, что не хочется ничего менять.

А в итоге я своими руками сильно усложнила себе жизнь на пустом месте, обидела несколько людей, разгребать придется долго, так что в понедельник отправлюсь к психотерапевту советоваться.

Быть счастливым экономически выгодно

herm

Я только что закончила смотреть фильм The Illusionists про индустрию красоты и очень рекомендую вам потратить на него 5 долларов и чуть больше часа времени. Не думаю, что вы узнаете что-то концептуально новое: независимо от того, как мы выглядим, нам навязывают нереалистичные стандарты красоты, чтобы вогнать в цикл постоянной траты денег. Но напомнить себе об этом стоит еще раз.

Читать далее

Коллекция ссылок

anutaЯ наконец-то перенесла основные посты за 2016 год в этот блог, расставила правильные теги, подчистила немного оформление блога, и можно теперь просто писать.

На фото — моя младшая сестра Анюта, с которой мы постоянно зависаем в мессенджерах и обсуждаем все подряд.

Я регуляно посылаю ей всякие ссылки почитать, и решила их собрать в одном тексте, так как там масса полезной информации.

 

Читать далее

Предварительные итоги года

Мы недавно переписывались с давней подругой в телеграме, и она сказала, что парижские годы меня очень изменили. Она там массу приятных вещей написала, которые я не буду тут перечислять (но вы вполне можете мне тоже комплиментов наговорить, я совсем не против!), но я и правда вижу как сильно я выросла. Особенно за последний год.

Перемены происходят постоянно, хотим мы этого или нет. Именно в последний год я меняла себя очень целенаправленно, перестраивая всю свою жизнь и личность по кирпичикам. И я очень довольна тем вариантом себя, с которым теперь живу каждый день. Я бы за себя такую замуж вышла, на самом деле, такая классная получилась.

Читать далее

Поговорить с голосами в голове

У меня есть давняя подруга, с которой мы почти не общались несколько лет, так как я думала, что она что- то такое про меня думает, а она в свою очередь была уверена, что что-то неприятное думаю про нее я. Я очень рада тому, что в какой-то момент нам обеим хватило ума очень откровенно поговорить и выяснить, что все наши ощущения не имели ничего общего с реальностью. У нас есть внутренняя шутка про то, что каждая поговорила со своими голосами в голове.

Это вступление, которое лишь косвенно имеет отношение к тому, что я хочу рассказать (мне завтра надо рано встать на поезд в Лондон, поэтому я крайне эффективно трачу вечернее время).

Читать далее

Про возраст

Этот пост изначально был опубликован у меня в фейсбуке, но он лучше смотрится тут. 

Еще вот про возраст хочу написать и снова пойду гладить свою гору одежды.

Когда я уезжала в 25 лет учиться в США, настроение у меня было «я пропаду из Москвы на два года, вернусь в 27 и некоторые вещи будет делать уже поздно». То есть эти два года, несмотря на перспективу получить хорошее образование, которое мне было очень нужно, я рассматривала еще и с точки зрения потери (непонятно чего при этом).

Недавно я обсуждала перспективу покупки квартиры в Париже с подругой. «Представляешь, мне будет 55 лет, когда я выплачу кредит!» — сказала я, подразумевая, что это ох как много.

На что подруга ответила: «Ну да, а потом еще минимум лет 20 в ней проживешь».

Моему лучшему другу в Париже 53 года, десять лет назад он начал новую жизнь с нуля. Новому бойфренду моей парижской подруги, моей ровесницы, столько же лет.

В день своего тридцатилетия я села на самолет до Сингапура, сделав себе таким образом самый лучший подарок на день рождения в жизни. У меня вся жизнь разделилась на до и после этого решения. Чем больше я общаюсь с людьми очень разных поколений (недавно имела очень интересную беседу с выпускником INSEAD 1961 года), тем больше понимаю насколько возраст это просто цифра, которая вообще ни о чем не говорит.

Я все к чему: если вам 20, 30, 40 или даже 50, и вам кажется, что что-то делать уже слишком поздно, подумайте, на что вы собираетесь потратить оставшиеся 40 лет. И кто вообще поставил дедлайн?

Когда смотришь на жизнь с позиции себя восьмидесятилетней, многое приобретает совсем другое значение.